Neues Kursangebot beim TSV Dobel

Rücken-Aktiv
"bewegen statt schonen"!!!
und
Nordic Walking
"Technik-Training"!!!
DTB Rückentrainerin Sabine Seibold
DTB Rückentrainerin Sabine Seibold

Rücken-Aktiv
"bewegen statt schonen"!!!

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes Training.
Zusätzlich erhalten Sie von  unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltens-weisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungs-übungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.
Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Erleben Sie all das in der Natur beim Kurpark oder im Kursaal. Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „Sport pro Gesundheit zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.
Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€
Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt.

Kursbeginn:

  • Mittwoch, den 03. Mai 2017,  9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
    Immer mittwochs bis 19. Juli 2017

Info / Anmeldung:

  • Kurverwaltung Dobel Tel. 07083 / 745-13
  • oder Sabine Seibold 07083 / 526 813

 


Nordic Walking
"Technik-Training"!!!Nordic Walking-Gruppe

In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining
an der frischen Luft angeboten, welches die
Körperhaltung verbessert und ein effektives Training für den gesamten Organismus bedeutet. Ideal ist das Nordic Walking zur allgemeinen Fitness und als Hilfe gegen Rückenschmerzen. Sie erlernen die Technik durch unsere lizenzierte Trainerin. Denn nur beim richtigen Umgang mit den Stöcken, erzielen wir einen gesundheitsbezogenen Trainingseffekt, der unseren muskulären Dysbalancen entgegenwirkt.
Bei alledem stehen der Abbau von Bewegungs-mangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Erleben Sie all das in der Natur rund um den Dobel.
Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.
Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€
Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes Programm handelt.

Kursbeginn:

  • Mittwoch, den 03. Mai 2017, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
  • Immer mittwochs bis 19. Juli 2017

Info / Anmeldung:

  • Kurverwaltung Dobel Tel. 07083 / 745-13
  • oder Sabine Seibold 07083 / 526813
Für Sie zum Download: