Rücken-Aktiv - „bewegen statt schonen“

Nordic-Aktiv
Nordic-Aktiv

Datum: Mi, 20.09.2017
Uhrzeit: 09:30 - 11:00 Uhr
Ort: Treffpunkt: Kurhaus

-beim TSV Dobel aktiv erleben was dem Rücken gut tut-

Stärken und entlasten Sie gleichzeitig Ihren Rücken durch ein gezieltes Training. Zusätzlich erhalten Sie von unserer Kursleiterin Informationen zu rückengerechten Verhaltensweisen und wie man diese am besten in den Alltag integrieren kann. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen  die Schwerpunkte des Kurses dar.
Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente,  Mobilisation, Lockerungen, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung.

Erleben Sie all das in der Natur beim Kurpark, im Kursaal oder in der neuen Turnhalle. Unser Verein ist mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ / „Sport pro Gesundheit" zertifiziert und die Kursleiterin ist speziell für dieses Angebot ausgebildet.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten von je 90 Minuten.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, um eine hohe Kontrolle der Bewegungsqualität zu gewährleisten.

Die Kursgebühr beträgt 100€ und für TSV Mitglieder 90€.
Die Krankenkassen können 80% der Kursgebühr zurückerstatten, da es sich um ein präventionsgeprüftes und zertifiziertes Programm handelt.

 

Kursbeginn:       Mittwoch, den 20. Sept. 2017,  9:30 Uhr bis 11:00 Uhr

                        Immer mittwochs bis 22. Nov. 2017

 

Info und Anmeldung: Kurverwaltung Dobel, Tel.: 07083 / 745-13
                              oder Sabine Seibold,   Tel.: 07083 / 526813